La méthode, pour qui et pour quoi faire ?
Moshé Feldenkraïs a conçu des leçons remarquables pour aider les gens à se mouvoir plus aisément, avec plus d’aisance et d’efficacité.
Cette méthode d’apprentissage, basée sur le mouvement et la sensation, favorise la souplesse du corps et de l’esprit.
Elle permet de se défaire des tensions inutiles, de manière à découvrir, entretenir et améliorer ses mouvements au quotidien, ses aptitudes physiques et sa sensibilité, tout au long de sa vie.
Elle nous aide à retrouver l’aisance et le plaisir de se mouvoir sans effort.
« Entraîner un corps à perfectionner toutes les formes de configurations possibles de ses membres ne change pas seulement la force et la flexibilité du squelette et des muscles, mais entraîne un changement profond et bénéfique dans l’image de soi et dans la qualité de la réalisation de soi. »